Cuidados com os dentes
Cuidados com os dentes.
Certamente, muitos imaginam que basta passar o fio dental e escovar os dentes após as refeições que a saúde bucal está garantida.
Entretanto, há muitas outras atitudes que podem tornar este cuidado mais eficiente e, assim, manter não só a estética, mas também prevenir de maneira mais satisfatória cáries e outros problemas bucais.
Além de cuidados extras para tornar este hábito diário ainda mais efetivo, há também ações que, embora possam parecer benéficas, fazem mais mal do que bem e outras ainda que, por não fazerem parte da rotina diária, muitas vezes são esquecidas ou negligenciadas.
Se você quer realmente ficar com a saúde e a estética bucal em dia, atente-se à rotina de cuidados.
Cuidados com os dentes: o que NÃO fazer
Abandone o uso do palito
Embora pareça uma medida prática e emergencial para limpar os espaços existentes entre os dentes, usar palitos de madeira com essa finalidade pode causar lesões na gengiva.
O palito pode perfurar a gengiva, as papilas dos dentes, e isso é perigoso.
Controle a força da escovação
Certamente, a força usada para escovar os dentes também precisa ser controlada.
Entretanto, realizar o movimento com muita intensidade pode dar a sensação de que se está limpando os dentes de forma mais eficiente.
Mas essa sensação é falsa.
Assim, essa atitude pode causar sangramento e recessão gengival, quadro que aumenta a exposição do dente.
Tenha cuidado com os alimentos que consome
Alguns alimentos, como limão e abacaxi, embora sejam importantes para a manutenção da saúde geral, são ácidos e, por isso, afetam os dentes.
Portanto, é essencial consumi-los de maneira adequada.
O abacaxi não causa tantos problemas ao ser ingerido puro, mas o limão deve ser evitado ao máximo.
Assim, o ideal é sempre diluir em água para evitar que ele cause erosão ácida nos dentes.
Além de colocar em prática os cuidados diários e estar atento às ações prejudicais à saúde bucal, é importante também olhar para os detalhes que podem passar despercebidos ou parecer desnecessários, mas também são essenciais para os cuidados com os dentes
Cuidados com os dentes: o que fazer todos os dias
Escove os dentes pelo menos 3 vezes ao dia
A recomendação é clara em relação à quantidade de escovação.
Certamente, o ideal é que ela ocorra após todas as refeições.
Mas se a rotina impede que esta orientação seja seguida à risca, existe uma regrinha básica para ajudar.
Se não for possível escovar imediatamente após as refeições, faça isso pelo menos três vezes ao dia.
Não esqueça do fio dental
O fio dental é essencial para a higienização do dente e não há nada que substitua sua ação.
O ideal é que você passe todas as vezes em que for escovar, mas como dito anteriormente, se a rotina impede, reserve de preferência a noite para usar o fio dental e garantir uma boa higiene.
Cuidados com dentes que não podem ser esquecidos
Troque a escova no período adequado
Troque sua escova de dentes de 3 em 3 meses no mínimo.
Mais importante, as bactérias permanecem na escova de dentes depois de uma gripe ou infecção de garganta!
Portanto, lembre-se sempre de trocar sua escova de dentes sempre após algum resfriado!
Saiba escolher uma boa escova
Para escolher uma escova adequada, além de pensar no tamanho e no tipo de cerdas.
O ideal é que sejam macias e homogêneas, com acabamento arredondado, assim, elas garantem uma boa limpeza sem ferir as gengivas ou danificar o esmalte dentário.
Escolha uma escova que apresente uma boa concentração de cerdas por tufo e que as cerdas tenham pontas cônicas.
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Certamente você saíra com o seu melhor sorriso!
